고지혈증 나쁜음식1 고지혈증 좋은 음식, 나쁜 음식, 식단 추천! 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 결과를 받으셨나요? 고지혈증 진단을 받으면 가장 먼저 고민되는 것이 바로 식단 관리입니다. 무엇을 먹어야 하고 무엇을 피해야 할지 막막하게 느껴지실 텐데요. 올바른 음식 선택만으로도 콜레스테롤 수치를 크게 개선할 수 있습니다. 지금부터 고지혈증에 도움 되는 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식, 그리고 실천 가능한 식단까지 자세히 알아보겠습니다.고지혈증과 식단고지혈증 관리에서 식단이 차지하는 비중은 생각보다 매우 큽니다. 우리가 먹는 음식은 직접적으로 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치에 영향을 미치기 때문이에요.음식을 통해 섭취되는 콜레스테롤은 전체 콜레스테롤의 약 25% 정도를 차지합니다. 나머지 75%는 간에서 만들어지는데, 포화지방이나 트랜스지방을 많이 섭취하면 간에.. 건강정보 2025. 5. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
