글루타치온 효과, 복용법, 영양제 추천, 음식 효능, 부작용!
글루타치온이라는 이름을 들어보신 적 있으신가요? 피부 미백 효과로 '백옥주사'라고도 불리며 연예인들 사이에서 인기 있는 이 성분은 단순한 미용 성분이 아닙니다. 글루타치온은 우리 몸의 거의 모든 세포에 존재하며 강력한 항산화 작용으로 세포를 보호하고 면역력을 높이는 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 체내 생성량이 감소하기 때문에 적절한 보충이 필요한 글루타치온의 효능, 복용법, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.글루타치온이란 무엇인가?글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산으로 이루어진 펩타이드로, 주로 간에서 생성되는 강력한 항산화 물질입니다. 글루타치온은 체내에서 자연적으로 생성되지만, 20대를 기점으로 10년마다 약 15%씩 감소하기 시작해 60대에 이르면 50% 이하로, 8..
건강정보
2025. 5. 21.
