당근 효능, 당근 요리 주스 라페 효능, 부작용!
주방에 항상 있는 식재료 중 하나인 당근, 어릴 적 엄마가 눈에 좋다며 자주 먹이셨던 기억 있으시죠? 저도 어릴 때는 당근을 그저 눈에 좋은 채소로만 알고 있었어요. 하지만 최근에 건강에 관심을 갖게 되면서 당근이 가진 놀라운 효능들을 알게 되었습니다. 당근을 꾸준히 섭취하면 몸에 어떤 긍정적인 변화가 생길까요? 함께 알아보겠습니다.당근, 어떤 채소일까요?당근은 미나리과에 속하는 채소로 학명은 '다우쿠스 카로타(Daucus carota)'입니다. 원산지는 아프가니스탄 지역으로 알려져 있으며, 세계 각국에서 널리 재배되고 있어요. 주황색이 가장 대표적이지만, 보라색, 노란색, 빨간색, 하얀색 등 다양한 색상의 당근도 존재합니다.당근의 주요 성분은 베타카로틴, 비타민 A, C, K, 칼륨, 식이섬유 등이 풍..
건강정보
2025. 5. 17.
