블루베리 부작용1 블루베리 효능 부작용 오늘은 블루베리의 놀라운 효능부터 알아두면 좋은 부작용까지 솔직하게 모든 것을 알려드릴게요.건강에 좋다고 알려진 블루베리, 정말 어떤 효능이 있는지 궁금하셨죠? 저도 처음에는 그냥 맛있는 과일 정도로만 생각했는데, 알고 보니 '슈퍼푸드'라고 불릴 만큼 영양소가 풍부하더라고요. 하지만 아무리 좋은 음식도 과하면 부작용이 있을 수 있어요. 블루베리 효능 8가지1. 눈 건강 개선블루베리에 들어있는 안토시아닌이 눈 건강에 정말 좋습니다. 이 성분은 눈의 피로를 줄여주고 시력 보호에 도움을 줘요. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 보는 현대인들에게 꼭 필요한 영양소입니다.연구에 따르면 블루베리를 꾸준히 먹으면 야맹증 개선에도 효과가 있다고 해요. 밤에 운전할 때 시야가 흐릿하게 느껴지신다면 블루베리를 드셔보세요.2... 건강정보 2025. 5. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
