수박씨1 수박씨 효능, 먹는법 부작용, 수박씨 먹으면? 수박씨 효능부터 안전한 먹는 법, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 한 번에 알아보겠습니다. 버리던 수박씨를 활용할 수 있는 방법도 함께 소개해드릴게요. 여름 대표 과일인 수박을 먹을 때 대부분 수박씨는 뱉어버리거나 피해서 먹으시죠? 하지만 많은 분들이 모르는 사실은 수박씨에도 우리 몸에 좋은 영양소가 들어있다는 것입니다. 수박씨 영양성분과 특징수박씨는 작은 크기에 비해 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 식물성 단백질과 건강한 지방, 미네랄 등이 들어있어요.주요 영양성분수박씨에는 마그네슘, 아연, 철분, 구리 등의 미네랄이 풍부합니다. 특히 마그네슘 함량이 높아 근육과 신경 기능에 도움이 될 수 있어요. 또한 단백질과 불포화지방산도 상당량 포함되어 있습니다.씨앗의 특성수박씨는 딱딱한 껍질로 둘러.. 건강정보 2025. 6. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
