캐모마일차 효능1 캐모마일 효능 티백 차 카페인 부작용! 카모마일 효능 은은한 향과 진정 효과로 사랑받는 캐모마일. 이번 글에서는 캐모마일 차의 효능, 티백 활용, 카페인 유무, 섭취 시 주의점까지 한눈에 확인해 보세요.캐모마일 차가 필요한 순간스트레스가 많고, 밤마다 뒤척이는 날이 많아졌다면 따뜻한 차 한 잔이 위안이 될 수 있습니다. 특히 카모마일은 수면과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 대표적인 허브입니다. 카페인이 없어 부담 없이 마실 수 있다는 점에서 남녀노소 모두에게 인기가 있으며, 티백 형태로 간편하게 섭취할 수 있어 좋습니다.캐모마일 효능캐모마일의 핵심 효능은 플라보노이드 성분, 특히 아피제닌(apigenin)에서 비롯됩니다. 이 성분은 GABA 수용체에 작용해 과도한 신경 흥분을 완화시키고 진정 효과를 유도합니다.수면 질 개선카페인이 없고 신경 안정 작용이 .. 건강정보 2025. 5. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
