파프리카 효능, 색깔별 효능, 먹는법, 부작용!
마트에서 빨강, 노랑, 주황, 초록의 화려한 색깔로 눈길을 끄는 파프리카를 보신 적 있으시죠? 하루에 파프리카 반 개만 먹어도 일일 비타민C 권장량을 충족할 수 있다고 하니 놀랍죠? 더욱 흥미로운 점은 파프리카의 색깔에 따라 효능과 영양성분이 달라진다는 것입니다. 오늘은 파프리카의 효능과 색깔별 차이점, 그리고 제대로 먹는법과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.파프리카란 무엇인가?파프리카는 가지과에 속하는 개량 고추의 한 종류로, 원산지는 중앙아메리카입니다. 우리가 흔히 아는 피망과 같은 계열이지만, 파프리카는 피망보다 단맛이 강하고 과육이 두꺼우며 아삭한 식감이 특징입니다. 피망은 약간 매운맛과 질긴 식감을 가진 반면, 파프리카는 단맛이 나면서 부드러운 식감을 가지고 있어 생으로 먹기에도 좋습니다.특..
건강정보
2025. 5. 22.
