호두 효능1 호두 효능과 부작용, 하루 섭취량, 칼로리! 건강에 좋다고 알려진 호두, 과연 얼마나 먹어야 할까요? 호두의 놀라운 효능은 들어봤지만 하루섭취량이나 칼로리, 부작용까지는 잘 모르시는 분들이 많을 것입니다. 오늘은 호두에 대해 궁금했던 모든 것들을 한 번에 해결해 드리겠습니다.호두란? 영양의 보고 견과류호두는 가장 대표적인 견과류 중 하나로, 뇌 모양을 닮아 '브레인 푸드'라고 불리기도 합니다. 페르시아가 원산지인 호두는 현재 전 세계에서 재배되고 있으며, 우리나라에서도 천안 호두가 특히 유명해요.호두는 겉껍질과 속껍질을 벗기고 먹는 견과의 과육 부분을 말합니다. 고소하면서도 약간 쌉쌀한 맛이 특징이며, 오메가-3 지방산을 비롯해 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어요.우리나라 사람들은 예로부터 호두를 '뇌에 좋은 음식'으로 여겨왔는데, 이는 과학적으로.. 건강정보 2025. 5. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
