11월 사과1 11월 제철과일 추천! 건강에 좋은 과일 6가지 11월은 건강에 좋은 영양소가 가득한 제철 과일을 챙기기 좋은 계절입니다. 제철 과일은 자연의 흐름에 따라 자라 영양소가 풍부하고 맛이 좋습니다. 신선한 과일로 겨울철 면역력을 높이고 건강을 지킬 수 있는 11월 제철 과일 6가지를 소개합니다.감영양과 효능감은 비타민 A와 C가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 감 속 탄닌 성분은 숙취 해소와 혈액을 맑게 하는 데도 효과적입니다.단단한 단감은 아삭하게 먹어도 좋고, 홍시로 달콤하게 즐길 수도 있습니다. 감은 숙성할수록 당도가 높아져 홍시는 달달하게 먹기 좋습니다.추천 섭취 방법단감 : 아삭하게 씻어서 바로 먹거나 샐러드에 곁들입니다.홍시 : 부드럽게 숙성된 홍시는 숟가락으로 떠먹거나, 아이스크림처럼 얼려서 먹어도 별미입니다. 대추영양과 효.. 건강정보 2024. 11. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
