4월 제철음식1 4월 제철음식 총정리! 봄 건강 챙기는 채소·해산물 9가지 소개 봄바람이 솔솔 부는 4월, 자연의 힘을 머금은 제철 식재료들이 가득합니다. 달래, 냉이부터 쭈꾸미까지 건강과 입맛을 사로잡는 4월 제철음식 9가지를 소개합니다. 봄철 건강식단 준비하실 분들 꼭 참고하세요! 달래 달래는 봄철 대표 향채소로, 특유의 알싸한 향과 아삭한 식감이 매력적인 채소입니다. 특히 비타민C와 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화에 탁월하며, 철분 함량이 높아 빈혈 예방에도 좋은 식재료예요.또한 달래에는 알리신 성분이 들어 있어 소화를 돕고, 위장 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 비타민E도 풍부해 피부 미용에도 좋아서 여성분들께 특히 추천드립니다.추천요리: 달래무침, 달래간장, 달래된장국, 달래전보관법: 뿌리를 자르지 말고 신문지에 싸서 냉장 보관 냉이 냉이는 겨울의 추위를 이겨내고 봄에 싹.. 카테고리 없음 2025. 4. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
