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고지혈증 증상, 수치 원인 영양제 추천 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 들어보신 적 있나요? 고지혈증은 현대인들에게 매우 흔한 질환이 되었습니다. 특별한 증상이 없어서 방치하기 쉽지만, 심혈관 질환의 주요 위험 요소가 되기 때문에 미리 관리하는 것이 중요해요. 오늘은 고지혈증의 모든 것을 자세히 알아보겠습니다.고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 정상보다 많이 들어있는 상태를 말합니다. 주로 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높을 때 진단받게 되죠.혈액 검사에서 확인할 수 있는 주요 지표들이 있습니다. 총 콜레스테롤은 혈액 내 모든 콜레스테롤의 양을 나타내고, LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'로 불리며 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 일으킬 수 있어요. 반대로 HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 혈관을 청소하는.. 건강정보 2025. 5. 26.
면역력 저하 증상, 원인 완벽 정리! 자주 감기에 걸리거나 몸이 쉽게 피곤해지시나요? 작은 상처도 잘 낫지 않고 입안이 자주 헐어서 고생하신 적이 있으신가요? 이런 증상들은 면역력 저하의 신호일 수 있습니다. 면역력 저하 원인을 정확히 파악하고 면역력 저하 증상을 조기에 발견하는 것이 건강 관리의 첫걸음입니다. 오늘은 면역력이 떨어지는 다양한 원인과 우리 몸이 보내는 신호들을 자세히 알아보겠습니다.면역력 저하란 무엇인가요?면역력 저하는 우리 몸의 방어 시스템이 약해져서 외부 세균이나 바이러스에 제대로 대응하지 못하는 상태를 말합니다. 정상적인 면역 시스템은 해로운 물질이 몸에 들어오면 즉시 이를 인식하고 공격하여 우리 몸을 보호해요.하지만 면역력이 떨어지면 이런 방어 기능이 약해져서 각종 질병에 쉽게 노출됩니다. 면역력 저하는 하루아침에 생.. 건강정보 2025. 5. 25.
면역력 높이는 방법, 면역력 높이는 음식 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 면역력 높이는 방법에 대해 궁금해하시는 분들이 많아요. 특히 환절기나 감기가 유행하는 시기에는 면역력 관리가 더욱 중요합니다. 면역력이 떨어지면 작은 바이러스에도 쉽게 감염되고 회복도 더디죠. 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 면역력 강화 방법과 면역력 높이는 음식들을 자세히 알아보겠습니다.면역력이란 무엇인가요?면역력은 우리 몸이 외부에서 침입하는 세균, 바이러스, 독소 등의 유해한 물질로부터 스스로를 보호하는 능력입니다. 면역 시스템이 제대로 작동하면 감염병에 걸릴 확률이 낮아지고, 설사 병에 걸리더라도 빠르게 회복할 수 있어요.면역력은 선천적으로 타고나는 부분도 있지만, 생활습관과 식습관을 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 나이가 들수록 면역력이 자연스럽게 감소하기 .. 건강정보 2025. 5. 25.
갱년기 우울증, 여성 우울증 극복 방법 40-50대에 접어들면서 예전과 다른 감정의 변화를 경험하고 계신가요?갱년기 우울증은 호르몬 변화와 함께 찾아오는 자연스러운 현상이지만, 많은 여성들이 혼자 견디며 힘들어하고 있습니다.갑작스러운 기분 변화, 이유 없는 눈물, 깊어지는 외로움 등이 갱년기 때문인지 우울증 때문인지 구분하기 어려워 더욱 혼란스러우실 거예요. 하지만 적절한 우울증 극복방법을 알고 실천한다면 이 시기를 건강하게 보낼 수 있습니다.갱년기 우울증이란?갱년기 우울증은 폐경 전후 호르몬 변화로 인해 발생하는 우울증을 말합니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 변하면서 뇌의 신경전달물질인 세로토닌과 도파민에도 영향을 미쳐 우울감이 나타나게 되죠.통계청 자료에 따르면 40-50대 여성의 우울증 발병률이 다른 연령대에 비해 현저히 높.. 건강정보 2025. 5. 25.
우울증 종류, 나에게 맞는 우울증 자가진단 테스트 최근 들어 기분이 계속 가라앉아 있거나 예전만큼 일상이 즐겁지 않다고 느끼시나요? 우울증 테스트를 한 번 해보고 싶지만 어떤 종류의 우울증이 있는지, 어떻게 정확히 확인할 수 있는지 궁금하셨을 거예요. 우울증은 생각보다 다양한 형태로 나타나며, 각각 다른 특징과 증상을 보입니다. 정확한 진단을 통해 자신의 상태를 파악하는 것이 건강한 회복의 첫걸음입니다.우울증 이란?우울증은 지속적인 슬픔, 절망감, 무기력감을 특징으로 하는 정신건강 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에서는 우울증을 전 세계적으로 가장 흔한 정신질환 중 하나로 분류하고 있어요.우리나라 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2023년 기준으로 우울증으로 진료를 받은 환자 수가 약 96만 명에 달합니다. 이는 전년 대비 약 12% 증가한 수치로, .. 건강정보 2025. 5. 25.

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